等看到走过来的苏小夕，眼睛一亮。

“郑小友今天看起来比昨天精神多了。”

确实，今天的苏小夕穿着新买的浅灰色休闲装和运动鞋，头发也整过了，瞧着比昨天精神了不少。

苏小夕也不啰嗦：“别小友小友的叫了，你直接叫我的名字小夕就行了。你既想跟着练归元通脉拳，我先给你大概讲一下。”

宋老爷子答应着，拿出了手机：“我怕自己记不住，想录个音，这样要是忘了回家还能再听听，行吗？”

咦，态度很端正嘛。

没什么不可以的，苏小夕表示无妨，这才道：“归元，指的是敛神内守，固护本源元气，不耗心神；

通脉，是指舒展经络，打通周身气血淤滞，调和阴阳；

拳势要求松沉圆缓，步稳身正，呼吸绵长，忌刚猛发力。”

宋老爷子一边录音，一边听得连连点头。

苏小夕简单介绍完后，便开始慢慢打拳，有意打得慢了一些，宋老爷子在一旁跟着做动作。

等打完了一遍，苏小夕才停了手纠正了一下宋老爷子第一势不对的地方和需要注意的呼吸要领。

这个急不来，只能慢慢学。

让宋老爷子自己在那儿琢磨，她又以正常的速度打完一遍，这才收了势，身上已经出了汗。

拿出水杯喝了口水才道：“这个不用心急，慢慢学就是了，这几日你只需学习第一式，等掌握了再往下学。”

宋老爷子笑着点头，指指旁边的包：“家里的阿姨做的粥很是不错，我想着这么早你应该没吃早餐，如果不嫌弃，就带回去尝尝。”

苏小夕倒是不奇怪，看这老爷子的穿着和气度，家里有保姆阿姨一点也不稀奇，应该是老爷子觉得跟着自己学，心里有些过意不去。

没什么嫌弃的，正好她也懒得做饭，这老爷子家阿姨做的，肯定比外面买的早点强。

“行，我今天带回去，明天早上过来时把饭盒带过来。”

苏小夕回到家打开饭盒时，竟然是瑶柱鸡肉粥。

除了粥，还有两个小花卷、两个烧麦，另外还配了两个小菜。